Fibromialgia

LLUVIA CON FIBROMIALGIA

No sé hasta qué punto me ocurre sólo a mí o a todo el mundo que tiene fibromialgia. Lo de la humedad me han dicho varias personas que sí les afecta. El tema de la lluvia es el que no sé si sólo a mí. Voy a contaros a qué me refiero y ya me comentáis si es común o no.

Hoy concretamente estaba meditando, haciendo un escaneo corporal. Y sin ton ni son, he empezado a sentir mucho calor, no me refiero a una subida de temperatura ambiental que provocase esto en mí. Nada que ver, es el calor producido por el sistema nervioso cuando está empezando a experimentar estrés. No veía la razón puesto que estaba super relajada, no sólo por estar meditando, sino porque estaba agotada, tumbada y mi mente sin actividad. Segundos después me he empezado a encontrar mal, con alteración nerviosa, mareos, ganas de llorar, apatía y tristeza sin razón. No encontraba la razón. ¡Pobre inocente! Si me pasa siempre. Pero como no esperaba que ocurriese eso, pues no lo había contemplado. Estaréis pensando a qué me estoy refiriendo. Ya va, ya va, tranquilidad en las filas😜 Pues bien, llegados a este punto, me he tomado un trankimacin (alprazolam) de 0,25mgs porque visto lo visto, con la relajación que estaba haciendo no conseguía volver a la medio normalidad. Y como me tengo muy estudiada, ya sé cuándo tengo que echar mano a la medicación antes de que se desencadene un ataque de ansiedad a lo grande. Ahora sí, llega el momento de contaros qué es lo que me produce esta reacción ansiosa que nada tiene que ver con mi mente. ¡ La lluvia ! Como lo estáis leyendo, un fenómeno meteorológico habitual fuera de mi control. Ahí viene el problema. Si a una persona sin esta enfermedad le produce ansiedad un acontecimiento o algún pensamiento, puede usar mil técnicas existentes para cortarlo o reducirlo al menos. Pero cuando es, como en mi caso, porque va a llover o llueve, a mí me ocurre que es peor justo antes de que empiece a caer, y no se corrige con ninguna técnica, no te queda otra que tomar una pastilla. Y ¡ojo! ésta no te lo va a quitar del todo, pero normalmente ayuda a controlarlo algo. Dicho esto, 10 minutos después de empezar con ese calor interno, mareos, tembleque en las terminaciones nerviosas, y un agotamiento extremo de no poderme poner vertical, el cielo ha hecho de las suyas y ha empezado a diluviar. ¡Qué curiosa es esta enfermedad! Nunca deja de sorprender. Y eso que esto que os cuento me ocurre desde hace muchos, muchos años. Pero como no quiero relacionar acontecimientos para no cronificarlos, no tenía ni la menor idea de que iba a llover. Es más, cuando yo me he tumbado dispuesta a meditar, hacía viento sur y no había nubes a la vista. Esto os lo cuento para que nadie piense que lo pueda asociar yo conscientemente. Lluvia-ansiedad. Ojalá fuese así, porque entonces tendría solución. Pero desgraciadamente mi cuerpo en ese aspecto va por libre y le afecta la lluvia como a otros la luna, el sol, los planetas, o vaya usted a saber. Debido a que siempre me ocurre lo mismo, mi primo me llama “la mujer del tiempo”. Cuando vamos a caminar me pregunta ¿Cómo estás, va a llover hoy? Mira que le tengo dicho que yo noto los síntomas como mucho media hora antes de que empiece a caer. ¡Je,je! Él tiene un huerto, y me hace esa pregunta para saber si tiene que regar sus plantaciones o no. Así que, yo a veces, sin que él me haga la pregunta, le digo: “Primo, va a llover” me están dando los síntomas. Antes él me respondía: “No, que han dado bueno” y yo le contestaba: “ Hazme caso a mí” Y sin trampa ni cartón, al cabo de un rato comenzaba a llover. Ahora ya sabe que si le digo que no riegue, mejor que no lo haga😜 De algo me tenía que servir este “envenenado superpoder”. Siempre se puede ver el lado positivo de todo. Cualquier día me contratan de “mujer del tiempo” como dice mi primo. Pero no creo que les sirviese de mucho saber si va a llover media hora antes😂 Bueno fibroamig@s, hasta aquí mi escrito de hoy. Espero leer en los comentarios y este “envenenado superpoder” es sólo mío u os pasa a más.

Sigamos concienciando de lo que supone tener fibromialgia. Si lo consideráis compartir el escrito. Y si no, al menos espero que os ayude en algo. ¡Ánimo fibroamig@s!💜😘

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Fibromialgia

MONTAÑA RUSA EMOCIONAL CON FIBROMIALGIA

Podría desbordar cualquier estanque con las lágrimas que he derramado y derramo. Debe ser verdad esto de que la fibromialgia es la enfermedad de la sensibilidad. Mi alma, de vez en cuando, sufre con tanto fervor, que a mis ojos no les queda otro remedio que ser vía para expulsar tanta pena incomprendida. Padezco de eterna soledad, no sé el motivo, razono una y mil veces qué acontecimientos vitales me han podido llevar a sentir así. He encontrado varios, los he trabajado, hecho conscientes y llorado más de una vez. También he intentado reconciliarme con mi padecer. Comunicarme abiertamente con él, y explicarle de mil modos dispares que no estoy sola. Que nunca lo he estado. Que soy una persona extrovertida, además de tener familia y amigos que me quieren. Algo en lo más profundo de mi ser, no quiere cambiar su opinión al respecto, y cada cierto tiempo me recuerda que para él, estoy sola. ¿Memoria de alguna vida pasada? ¿Infranqueable emoción de un suceso vital de esta vida? ¿Conclusión post hoc errónea de mi mente sin darse cuenta que es un desajuste en los neurotransmisores y que no hay motivo alguno de tristeza? ¡Qui le sait!🤷🏻‍♀️.

Lo que sí tengo claro es que soy como una botella que se va llenando de ansiedad y llega un día en el que derramo lágrimas como si no hubiese un mañana. Tiempo después, o al día siguiente, incluso varios días después, remonto y vuelve otra vez a empezar el mismo proceso. Botella vacía, yo más animada, ansiedad bajo control, dentro de la que hay habitualmente, y a medio gas de nuevo. La vida sigue y nosotr@s con ella. ¡Ánimo compañer@s de fatigas! 💜😘

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Fibromialgia

FIBRONIEBLA CON FIBROMIALGIA

Qué maravilla cuando tu mente responde a sus funciones. Sí, sí, cuando le pides saber el nombre de alguien, por ejemplo, y te lo recuerda sin problema. Esas labores tan sencillas para un cerebro sano, en el nuestro son un arduo trabajo. Vayamos describiéndolas una a una para que todo el mundo se haga una idea.

Comenzamos…

-RECORDAR:

Mmmm, ¿Qué iba a escribir yo? Pero si hace unos segundos tenía toda la información en mi cabeza. A veces tienes la suerte de que al rato vuelva. Ah sí, esto era. Pero otras veces nada. Te has quedado en blanco, y así seguirás. Otra situación que se suele dar, en mi caso, sobre todo por la mañana, es cuando mi CPU está en modo descanso. ¿Me he tomado la pastilla? Pues por mucho que intente recordar el momento de sí o no haberlo hecho, imposible, no hay respuesta. Así que, o consumo dos o confío en que ya me la he tomado por costumbre. Sigamos. Mamá, ¿Estará hecho eso que está en el horno? Es que no me acuerdo del nombre. ¿El qué hija, el pollo? ¡Eso, pollo! Señor, nos olvidamos de nombres de cosas tan habituales en nuestras vidas que da hasta miedo. Bueno, voy a coger algodón al baño. De camino al lavabo…¿Dónde iba yo y a qué? Buena pregunta🤔 Pues nada, me pondré a hacer otra cosa porque no recuerdo.

Estos son unos cuantos ejemplos de nuestros problemas con el recordar, pero hay muchísimos más.

-CONCENTRARSE Y PROCESAR LA INFORMACIÓN:

Te despiertas por la mañana como si cuatro camiones seguidos te hubiesen pasado por encima, y después de eso hubieses corrido 10 maratones con pesas colgadas de pies y manos. Pues nada, voy a hacer algo con mi cerebro, ya que no me puedo mover. Por ejemplo leer. Abro un libro o página de internet, empiezo con la primera línea, y al llegar al punto después de unos 3 minutos o más, modo ralentí, me pregunto qué narices he leído. Ni idea. Creo que mi cerebro está apagado. No se ha molestado ni en procesar la información de una mísera línea. Pues nada, ya que estoy perdiendo el tiempo leyendo sin leer, voy a poner la tele, que requiere menos esfuerzo para mi cabecita. Pasan 10 minutos de estar mirando a la pantalla y alguien pregunta de lejos. ¿Qué estás viendo Paola? Buena pregunta, no lo sé. Creo que es una peli. ¿Pero de qué va? Pues espera que consiga centrarme y te lo digo. Pero…Si estás viéndola. Ya, pero como si no lo estuviera haciendo. Ni idea de lo que está ocurriendo en la caja boba. ¡Madre mía! Menos mal que me lo tomo a chiste. Porque estamos hablando de no enterarte de nada viendo la tele, no una conferencia de física cuántica. Suena el teléfono, lo coges, escuchas a la persona que está al otro lado, y cuelgas. Gracias a Dios, si la niebla mental de ese día no es muy espesa, recuerdas que has hablado con alguien por el celular, e incluso puedes tener la suerte de saber con quién. Pero claro, también es importante averiguar de qué habéis hablado. Y eso ya, cuesta un poco más. A veces te vendrán trozos de la conversación, y otras muchas ni eso. Yo doy gracias porque sólo me ocurre recién despertada o durante la primera hora de volver al mundo, si estoy con un brote fuerte, o si hay mucha lluvia y me ha nublado la mente. Digo esto porque hay personas con fibro que les pasa siempre. Tiene que ser un poco desesperante. Aunque a grandes males, grandes remedios. Coges, llamas de nuevo a la persona, si te viene a la mente con quién has hablado, claro está, y le preguntas de nuevo sobre vuestra conversación anterior. Otro modo es mirar el registro de llamadas entrantes. Mas que nada por si era algo importante🙈😂

Al igual que con el recordar, hay 1000 ejemplos más, pero creo que con esto ya os hacéis una idea.

-HABLAR:

¡Qué trabajo más duro! Con lo que me ha gustado a mí expresarme. Bueno, creo que ya os hacéis una idea por los escritos. ¡Jeje! Voy a decir algo y no sé bien el qué. Otra persona interrumpe mi diálogo y ya no consigo retomar el hilo de lo que estaba contando. Además de costarme mover el coco, el agotamiento extremo me impide gastar energías en hablar. Y si lo hago es muy lento, a trompicones, como alguien que está bastante ebrio. Todo esto sin probar una gota de alcohol.

-REPETICIÓN:

Oye, qué curioso es este síntoma. Le estás mandando un mensaje escrito a alguien, por poner un ejemplo, y al releerlo te das cuenta que has repetido la misma palabra dos veces. Como si yo ahora pongo ahora sabéis lo que digo. Dos veces “ahora”. Da la impresión que cuando una neurona le manda información a otra se produjese una repetición en el acto, y esto hiciese que nuestra mano escriba dos veces casi seguidas la misma palabra porque el cerebro le ha dicho “ahora, ahora”. No sé si lo estaré explicando muy bien, pero estoy convencida que os ha pasado u os ocurre siempre. Lo sé porque cada vez que me comunico con alguien que tiene fibro por escrito lo veo. Al igual que en mis mensajes. Por si os sirve de ayuda, mi truco es repasar lo que escribo antes de mandarlo. Así descubro la repetición y lo cambio.😜

-FALLO EN EL HILO CONDUCTOR DE LA COMUNICACIÓN ESCRITA.

A mí no me ocurre, pero he de decir que a mucha gente con esta enfermedad sí. Como si una batidora hubiese pasado por sus cerebros y el resultado son párrafos sin sentido. Como cuando un niño de 5 o 6 años está aprendiendo a escribir y no hila bien las ideas en el texto. Un ejemplo: “ yo a tu casa en el paseo después” frase correcta: “voy a tu casa ahora y después damos un paseo”. Suele ocurrir que a las personas que les sucede esto se intensifica mucho más en los brotes.

-INTERCAMBIAR VOCABLOS O NÚMEROS.

Tema números. Que también tiene su aquél. Eso sí me ocurre a mí también, por cierto. Vas a calcular 5+3, por decir una cuenta cualquiera y simple, y como por arte de magia tu cerebro suma otra u otras cifras. Por ejemplo, 6+3. Pero por qué narices cambia mi mente el número 5 por el 6. ¡Ah, se siente! Es lo que hay. Curioso, muy curioso.

Lo mismo sucede con las palabras. Vas a decir una y la cambias por otra. O la varías. El otro día me ocurrió a mí que iba a decir “Velázquez” y dije “Vázquez”.

-CANSANCIO POST ACTIVIDAD: ¡Qué bien! Tengo un momento de respiro y parece que estoy bien o medio bien. Voy a usar mi mente para hacer algo. Por poner un ejemplo, escribir un texto. Empiezas con ello, te sientes con toda la energía para conseguirlo, parece que tus neuronas responden, todo va sobre ruedas. Y efectivamente, así es. Acabas tu escrito y te sientes muy orgullos@ de haber podido hacer una actividad cerebral. Y ya que has logrado una, por qué no dos. Pues muy sencillo. Porque no has tenido en cuenta que la batería estaba al 5% como máximo, y con el ejercicio que acabas de hacer, la pila ha llegado a su fin. ¡C’est fini! El regenerador está a cero, y a ti no te queda otra que aceptar la cruda realidad. Suficiente esfuerzo por el momento, o por hoy, ya no hay de dónde sacar más batería. Es lo que hay. O lo aceptas o te deprimes. Y como el resultado va a ser el mismo, mejor bajar la cabeza ante nuestra gemela, y cederle el descanso del rey midas que tanto desea. Y no te quejes que te ha permitido plasmar tus ideas durante un rato.

Esta patología a nivel mental es como una mezcla entre alzheimer, dislexia, discalculia y disortografía.

Dicen que la medicación también contribuye al mal funcionamiento de las funciones cerebrales. O al menos, a ralentizarlas. Pero curiosamente, aunque esto es cierto, yo sólo tomo de diario el antidepresivo, que no tiene estos efectos en mí. Cuando tengo que tirar del trankimacín (alprazolam) sí. Pero tengo comprobado que la principal causa es el agotamiento y la ansiedad. No sólo afectan al cuerpo, también a la transmisión de información neuronal. Es como cuando intentas acelerar un coche y no tiene batería para ponerse en marcha. Si encima el pedal está roto y se mantiene acelerando todo el rato, al final casca todo el motor.

Así que, es lo que hay. Y repito, en mi caso doy gracias porque no tengo la cabeza siempre en off. Si no, estos escritos no serían viables. Os aseguro que recién despertada o con un brote fuerte, no puedo ni escribir un párrafo. Es así amig@s, otro síntoma de nuestra involuntaria gemela de vida.

Ya que nos ha tocado esta lotería, no dejéis de leer, escribir, hacer ejercicios de retención y memoria, o lo que se os ocurra para mantener en la medida de lo posible actividad cerebral productiva. Es como el andar para nuestro cuerpo. Nuestra mente necesita movimiento aunque cueste horrores a veces. Si no lo hacemos, la dejaremos morir. Y tampoco es plan de vivir como plantas. Que en parte ya lo hacemos, pero al menos poder usar la cebolleta para sentirnos seres racionales. De lo contrario, el resultado será que viviremos como animales. Y ojo, adoro a los animales, pero si hemos nacido seres humanos será para algo, digo yo😜.Así que, lo dicho, a mover el esqueleto y las neuronas cuando se tengan ratitos medio buenos. ¡Ánimo compis! Somos un equipo con un objetivo común. ¡Curarnos! Y si no puede ser, al menos llevarlo lo mejor posible. ¡Un abrazo enorme pero suave!

Y como siempre, muchísimas gracias por dar a me gusta, seguir esta página, comentar, compartir…En definitiva: ¡CONCIENCIAR!💜😘

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Fibromialgia

¿PUEDE SER ÉSTA LA PERSONALIDAD RESULTANTE DE ALGUIEN CON FIBROMIALGIA?

-Tengo lágrimas para acabar con la sequía mundial.

-Historias de esas que no puedes ni imaginar.

-Un corazón herido que se recompone cada día aunque me veas llorar.

-Sufro una enfermedad crónica con la que deseo acabar.

-El dolor es parte de mi vida, tanto físico como emocional, camino de puntillas para no resquebrajarme más. Pero sólo me quedo parada cuando no puedo más.

-Huyo del estrés, aunque vivo con él.

-Camino esperanzada en encontrar una solución.

-Caigo por momentos, me levanto después, vivo de modo sensible, porque así es como soy.

-Procuro mirar al futuro con los pies en el presente, olvidar el pasado, y no dejar que la ilusión muera.

-Soy mucho más dura de lo que pueda aparentar.

-La resiliencia es parte de mi vida.

-Soy el ave Fénix que siempre resurge de sus cenizas.

-No juzgo en la medida de lo posible, prefiero observar. No creo que haya una sola verdad.

-Hablo y escucho, no pretendo ganar.

-Intento no gritar ni ofender nunca con mis palabras. Prefiero labrar mi interior y dejar que el resto tenga su opinión.

-He aprendido a vivir sin figuras muy importantes en una vida. Nadie puede frenar la muerte.

-Soy feliz con las pequeñas cosas.

-Me gusta la gente que se conoce. Esa que desprende naturalidad.

Esto y mucho más define mi caminar. ¿Te ves reflejad@ en mis palabras? Coméntamelo, comparte para que otros fibromiálgic@s digan si se ven así también. Vamos a descubrir entre tod@s cosas en común. ¡Adelante fibroamig@s!😊💜😘

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